Giới thiệu
Ngủ qua đêm ngoài trời là trải nghiệm hấp dẫn với nhiều người yêu thích cắm trại và khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên, khi màn đêm buông xuống, nhiệt độ giảm mạnh và côn trùng hoạt động nhiều hơn, đặc biệt là ở khu vực núi rừng như Ba Vì. Nếu không chuẩn bị kỹ, bạn có thể bị lạnh, khó ngủ hoặc thậm chí gặp nguy hiểm từ các loài côn trùng.
Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ mẹo giữ ấm và chống côn trùng khi ngủ qua đêm ngoài trời, giúp bạn có một đêm cắm trại an toàn, dễ chịu và trọn vẹn.
1. Chọn lều trại và vị trí dựng phù hợp
Giữ ấm:
- Chọn lều cách nhiệt hoặc có lớp lót giữ nhiệt: Nên chọn lều có 2 lớp, có lớp chống nước và cách nhiệt tốt.
- Dựng lều ở nơi kín gió, cao ráo: Tránh khu vực trũng, gần suối hoặc gió lùa trực tiếp.
Chống côn trùng:
- Lều phải có màn chắn côn trùng: Đảm bảo cửa lều có khóa kéo kín và lớp lưới chắn muỗi.
- Dọn sạch xung quanh lều: Loại bỏ rác, thức ăn thừa, lá khô để hạn chế thu hút côn trùng.
2. Trang bị đồ ngủ giữ nhiệt
Giữ ấm:
- Túi ngủ giữ nhiệt: Ưu tiên túi ngủ ấm có giới hạn nhiệt độ dưới 10°C nếu đi rừng núi.
- Thảm trải cách nhiệt: Cách nền đất lạnh, giúp giữ nhiệt cơ thể.
- Mặc quần áo giữ nhiệt: Mặc đủ lớp – áo giữ nhiệt, áo khoác gió, tất len, mũ trùm đầu.
Chống côn trùng:
- Chọn đồ kín, sáng màu: Côn trùng thường bị thu hút bởi màu tối.
- Không mặc quần áo mồ hôi hoặc có mùi đồ ăn: Sẽ thu hút kiến, muỗi hoặc ong.
3. Sử dụng các thiết bị hỗ trợ giữ ấm và xua côn trùng
Giữ ấm:
- Bình nước nóng hoặc túi giữ nhiệt: Đặt vào trong túi ngủ, giữ ấm phần chân và bụng.
- Miếng dán giữ nhiệt: Dán vào lưng, ngực, bàn chân – rất hữu ích trong đêm lạnh.
Chống côn trùng:
- Đèn xua muỗi, vợt điện, nhang muỗi: Dùng xung quanh khu trại.
- Xịt chống muỗi hoặc tinh dầu tự nhiên (sả, chanh, oải hương): Xịt lên người và lều.
4. Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý trước khi ngủ
Giữ ấm:
- Ăn tối với món nóng, giàu năng lượng: Cháo nóng, mì, thịt nướng – giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
- Uống nước ấm: Tránh uống lạnh, đặc biệt trước khi ngủ.
Chống côn trùng:
- Không ăn trong lều: Mùi thức ăn sẽ lưu lại và thu hút côn trùng.
- Vệ sinh sạch sẽ sau khi ăn: Rửa tay, đánh răng, rửa mặt kỹ.
5. Những sai lầm thường gặp cần tránh
- Chỉ mang chăn mỏng: Không đủ giữ ấm khi nhiệt độ giảm.
- Không kiểm tra kỹ lều trước khi ngủ: Côn trùng có thể lọt vào ban ngày nếu không đóng kín.
- Để thức ăn trong lều: Dễ dẫn côn trùng, chuột hoặc thú nhỏ tìm đến.
- Không thay quần áo trước khi ngủ: Quần áo ẩm sẽ khiến cơ thể lạnh nhanh hơn.
Kết luận
Để có một đêm cắm trại ngoài trời trọn vẹn và an toàn, việc giữ ấm và chống côn trùng là hai yếu tố sống còn, nhất là khi bạn cắm trại ở rừng núi như Ba Vì. Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và chuẩn bị tốt hơn cho chuyến đi sắp tới.
Hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích, và đừng quên ghé thăm blog camtraibavi.info để khám phá thêm nhiều kinh nghiệm cắm trại thú vị!
