Giới thiệu
Mùa đông ở Ba Vì mang đến một khung cảnh nên thơ, sương mù giăng kín những tán cây và bầu không khí trong lành, mát lạnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp, đặc biệt vào ban đêm, có thể gây khó ngủ hoặc thậm chí nguy hiểm nếu bạn không chuẩn bị kỹ. Bài viết này sẽ chia sẻ kinh nghiệm giữ ấm khi cắm trại mùa đông tại Ba Vì, giúp bạn có giấc ngủ ngon và một hành trình an toàn.
Vì sao giữ ấm khi cắm trại mùa đông ở Ba Vì lại quan trọng?
Ba Vì có độ cao trung bình từ 400 – 1100m, nên nhiệt độ mùa đông về đêm có thể giảm xuống dưới 10°C, đặc biệt ở các khu vực như Cốt 400, Cốt 1100 hay Vườn Quốc Gia. Nhiệt độ thấp, độ ẩm cao, gió lạnh là các yếu tố khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nếu không giữ ấm đúng cách. Điều này có thể dẫn đến cảm lạnh, ho, thậm chí là hạ thân nhiệt nguy hiểm.
Hướng dẫn giữ ấm khi cắm trại mùa đông ở Ba Vì
1. Chọn lều trại phù hợp mùa đông
- Ưu tiên lều 2 lớp, có lớp chống nước và giữ nhiệt tốt.
- Sử dụng tấm cách nhiệt hoặc thảm xốp lót sàn để ngăn hơi lạnh từ đất truyền lên.
- Kiểm tra kín gió nhưng vẫn đảm bảo có khe thông gió nhỏ để tránh ngạt khí.
2. Trang phục giữ ấm đúng cách
- Mặc theo kiểu layer (nhiều lớp): áo giữ nhiệt, áo len, áo gió chống nước.
- Mang theo khăn quàng cổ, găng tay, mũ len che tai, tất dày.
- Nên dùng quần dài giữ nhiệt, không mặc đồ jeans vì khó giữ ấm khi ẩm.
3. Túi ngủ và phụ kiện giữ nhiệt
- Dùng túi ngủ chuyên dụng cho thời tiết lạnh dưới 10°C (có chỉ số comfort/limit rõ ràng).
- Có thể lót thêm chăn mỏng bên trong túi ngủ hoặc sử dụng túi giữ nhiệt loại kín hơi.
- Mang theo miếng dán giữ nhiệt (heat pad) để dán vào gan bàn chân, bụng hoặc lòng bàn tay.
4. Ăn uống để giữ ấm cơ thể
- Ưu tiên món ăn nóng: cháo, mì, súp, trà gừng, nước ấm.
- Mang theo bếp gas mini hoặc bếp cồn để đun nước nhanh.
- Hạn chế rượu bia vì dù giúp ấm tức thời nhưng dễ gây mất nhiệt sau đó.
5. Duy trì vận động nhẹ trước khi ngủ
- Trước khi chui vào lều ngủ, nên đi bộ nhẹ hoặc vận động tay chân khoảng 10 phút để cơ thể ấm lên.
- Tuyệt đối không ngủ khi cơ thể đang đổ mồ hôi, cần lau khô người rồi mới vào túi ngủ.
6. Lựa chọn vị trí cắm trại tránh gió lùa
- Tránh các khoảng đất trống, nơi đón gió trực tiếp.
- Nên cắm trại khuất gió sau các tán cây nhỏ, bụi rậm, vách núi hoặc lều khác.
- Có thể sử dụng tấm chắn gió, dựng lều sát nhau để chắn lạnh.
Một số mẹo bổ sung giúp ngủ ngon khi cắm trại mùa đông
- Mang nước ấm trong chai giữ nhiệt: đặt sát người trong túi ngủ để giữ ấm.
- Tập trung nhóm lửa nhưng phải tuân thủ quy tắc an toàn, tránh cháy rừng.
- Chuẩn bị đồ khô dễ cháy (giấy báo, cồn khô, củi khô từ nhà).
- Tránh ăn quá no hoặc quá đói trước khi ngủ để không gây khó chịu dạ dày.
